Happy Birthday!





Hjärtformad tårta


Mina Fruktkonst

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Baguette


Chokladbaguette

 

Surdegsbröd på jobbet!!

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Lax med Tigerräkor och Vitvinsås



Idag lagade jag lax och tigerräkor med vitvinsås, alkoholfritt!
Och ja maten blev supergod! Tummen upp!
Idag är det en speciell dag, för denna dagen är det vi gifte oss för
17 år sedan, jag och min älskling!




 

 

 


Japanska kockknivar



Äppelduva

 

 

 

 


Sallad konst

 

 

 

 


Blåbärsmuffins


Idag bakade jag blåbärsmuffins med barnen!


 


Fruktpaj med honungstosca


Fruktpaj med honungstosca! Mums...



 


Min frukost!


Så blev min frukost idag tunnbröd med ost färsk oregano, sesam, svartkummin,

tomat. Mm gott...Hoppas ni får en fin dag!

Och yeeees ser ut till att blir ett fint väder idag!



 


Fruktsmoothie

Hej! Idag är jag ledig. Jag har tränat och nu ska jag dricka min fruktsmoothie,

för att bli pigg som innehåller jordgubbar, blåbär yoghurt, färska ingefära,

en banan, kiwi, färskpressad apelsin. Mm gott



 


Träningstips

När jag var 15 år började jag träna och jag tränar fortfarande.
Konditionträning påverkar kroppen så att det bildas fler kappilliärer
(små blodkärl) i muskeln vilket i sin tur innebär att möjligheterna
för utbyte av näring, avfallsprodukter och syre i muskeln förbättras.
Det gör att den kan arbeta längre tid utan att bli trött. Enkelt uttryckt
är kondition din kropps förmåga att ta upp syre och omvandla den till energi.

Träning stärker ledband, senor och ligament. men den ökade styrkan kan du
bättre bära upp kroppen och hjälpa till att avlasta utsatta delar som till exempel
ryggen. Det blir enklare att röra sig över huvud taget, klara av vardagssysslor såväl
yrkesmässigt som privat.

Risken för att drabbas av sjukdomar minskar. Träning stärker hjärtmuskeln och
ger mer energiomsättning, bättre självkänsla, Du blir pigg och glad och orkar
mer på ditt jobb. Jag brukar träna nästan varje dag, igår sprang jag 1 mil och
idag sprang jag 1,5 mil, och efter träningen brukar jag äta en blandning av cornflakes
med blåbärs yoghurt. mm gott.. så börja ni träna nu och då kommer ni märka skillnaden!




Om

Min profilbild

Rasmine Daabas

Hejj, jag jobbar som Kock. Jag gillar att baka väldigt mycket. Och det är ganska roligt, tycker jag. Jag tycker att jag lyckas nästan alltid, och det jag gör uppskattas väldigt mycket av alla andra. Och det gör mig till att jag kan vara så stolt, och glad. Och det gör inget om man gör fel någon gång, alla kan göra fel, och då ska man ändå fortsätta sikta uppåt och inte ge upp.

RSS 2.0