Sista inlägg
För gott liksom med underbara minet som kommer aldrig att glömmas!
Och jag tycker själv det är sorgligt, faktiskt. Det känns jobbigt men samtidigt
tycker jag att det är kul och roligt! Men livet går vidare hela tiden ju ..
Och jag vill tacka alla som har läst, läser denna blogg, och kommenterat här på bloggen.
Jag kommer att sakna er alla jätte mycket men det är dags att jag lägger mer tid till
familjen och jobbet men även också tid till mig själv! Så jag hoppas att ni nu har lärt er
mycket och har någon användning för det senare!
Sist vill jag tacka den personer som gav mig ett råd för att startar min blogg.
Ha det bra allihopa och kram till er och hoppas att ni inte glömmer mig!
Er trogna bloggare, Rasmine!
Gott och blandat
Libanesisk köttfärs i ugnen
och tomat. Såsen är tomatsås, som ni kan se det på bilder nedan!!!
Serveras med ris och sallad mm gott!! Ja... vi har köpt en Appel TV som man kan
se filmer på sin tv som är en digtal media.
Det är jätte roligt för man kan sitta hemma och kolla på action filmer med super bra hd bild!
Steg 1
Ca 600 g köttfärs eller annan färs
2 finhackad schalottenlök eller vanlig lök
1/2 dl finhackad persilja alt koriander
1 1/2 tsk salt
1 tsk svartpeppar
1 tsk spiskummin
1 tsk sjublandning krydda
Blanda allt och forma färsen i en ca 20x30 cm ungsform. kör den i ungen 250 grader
högst upp i ugen ca 5 minuter.
Steg 2
Ca 6 medelstora potatis
Skala och skölj potatiserna, skär dem i 1/2 cm tjocka skivor. Lägg sedan potatis
i kokande vatten i en minut sila. Fritera potatis guldgul och låt den rinner av väl.
Steg 3
Tomatsås,
Finhacka en lök och fräsa den i olja tills den få brunfärg, blanda den
med en burk krossad tomat och låt den koka i 20 minuter mixa allt.
tilllägga hönsbuljong och en tsk farin socker, salt och peppar. klart
Steg 4
Ca en 250 g cocktailtomat dela de i mitten.
Varva potatis, cocktailtomat och tomat sås och ställa in formen i mitten av ungen.
kör de på 225 g i ca 20 minuter eller tills tomater få färg och mjukna. stäng av ungen
och låta den stå kvar i ca 10 minuter. Föratt vätska ska kunna torka och reducera.
Serveras med ris, receptet på ris finns på äldra inlägg.
Michel Roux
Jag gillar utländska kockar som Michel Roux, här kan ni se en av hans
filmer på youtube, och även fler av hans filmer.
Lax med Tigerräkor och Vitvinsås
Idag lagade jag lax och tigerräkor med vitvinsås, alkoholfritt!
Och ja maten blev supergod! Tummen upp!
Idag är det en speciell dag, för denna dagen är det vi gifte oss för 17 år sedan, jag och min älskling!
Japanska kockknivar
Äppelduva
Sallad konst
Blåbärsmuffins
Idag bakade jag blåbärsmuffins med barnen!
Fisk Bordelaise med potatismos
Fruktpaj med honungstosca
Fruktpaj med honungstosca! Mums...
Min frukost!
Så blev min frukost idag tunnbröd med ost färsk oregano, sesam, svartkummin,
tomat. Mm gott...Hoppas ni får en fin dag!
Och yeeees ser ut till att blir ett fint väder idag!
Grillad kyckling
Vår middag blev idag grillad kyckling med ris och karamelliserad rödlök,
grönpepparsås! Gott
Fruktsmoothie
Hej! Idag är jag ledig. Jag har tränat och nu ska jag dricka min fruktsmoothie,
för att bli pigg som innehåller jordgubbar, blåbär yoghurt, färska ingefära,
en banan, kiwi, färskpressad apelsin. Mm gott
Träningstips
När jag var 15 år började jag träna och jag tränar fortfarande.
Konditionträning påverkar kroppen så att det bildas fler kappilliärer
(små blodkärl) i muskeln vilket i sin tur innebär att möjligheterna
för utbyte av näring, avfallsprodukter och syre i muskeln förbättras.
Det gör att den kan arbeta längre tid utan att bli trött. Enkelt uttryckt
är kondition din kropps förmåga att ta upp syre och omvandla den till energi.
Träning stärker ledband, senor och ligament. men den ökade styrkan kan du
bättre bära upp kroppen och hjälpa till att avlasta utsatta delar som till exempel
ryggen. Det blir enklare att röra sig över huvud taget, klara av vardagssysslor såväl
yrkesmässigt som privat.
Risken för att drabbas av sjukdomar minskar. Träning stärker hjärtmuskeln och
ger mer energiomsättning, bättre självkänsla, Du blir pigg och glad och orkar
mer på ditt jobb. Jag brukar träna nästan varje dag, igår sprang jag 1 mil och
idag sprang jag 1,5 mil, och efter träningen brukar jag äta en blandning av cornflakes
med blåbärs yoghurt. mm gott.. så börja ni träna nu och då kommer ni märka skillnaden!
