Fruktpaj med honungstosca


Fruktpaj med honungstosca! Mums...



 


Min frukost!


Så blev min frukost idag tunnbröd med ost färsk oregano, sesam, svartkummin,

tomat. Mm gott...Hoppas ni får en fin dag!

Och yeeees ser ut till att blir ett fint väder idag!



 


Fruktsmoothie

Hej! Idag är jag ledig. Jag har tränat och nu ska jag dricka min fruktsmoothie,

för att bli pigg som innehåller jordgubbar, blåbär yoghurt, färska ingefära,

en banan, kiwi, färskpressad apelsin. Mm gott



 


Träningstips

När jag var 15 år började jag träna och jag tränar fortfarande.
Konditionträning påverkar kroppen så att det bildas fler kappilliärer
(små blodkärl) i muskeln vilket i sin tur innebär att möjligheterna
för utbyte av näring, avfallsprodukter och syre i muskeln förbättras.
Det gör att den kan arbeta längre tid utan att bli trött. Enkelt uttryckt
är kondition din kropps förmåga att ta upp syre och omvandla den till energi.

Träning stärker ledband, senor och ligament. men den ökade styrkan kan du
bättre bära upp kroppen och hjälpa till att avlasta utsatta delar som till exempel
ryggen. Det blir enklare att röra sig över huvud taget, klara av vardagssysslor såväl
yrkesmässigt som privat.

Risken för att drabbas av sjukdomar minskar. Träning stärker hjärtmuskeln och
ger mer energiomsättning, bättre självkänsla, Du blir pigg och glad och orkar
mer på ditt jobb. Jag brukar träna nästan varje dag, igår sprang jag 1 mil och
idag sprang jag 1,5 mil, och efter träningen brukar jag äta en blandning av cornflakes
med blåbärs yoghurt. mm gott.. så börja ni träna nu och då kommer ni märka skillnaden!




Våffeldagen

Min våffledag idag!
BakMums!


Här kommer mina fruktkonst




Marinerad oliver från algeriet

Hej! igen! Alltså det här måste ni testa hemma för det är fantastiskt gott!
Den innehåller svarta oliver, vitlök, färsk koriander, persilja, spiskummin,
färsk spansk chile, sambal oelek, färsk pressad citron, lime och hackade valnötter.
Mixa allt och blanda det med svarta oliver. Gott, gott, mums...

Idag var det tråkigt väder och jag har tränat hemma istället.
Och nu har min älskade mamma kommit tillbaka från Libanon och då ska jag gå och träffa
henne nu. Hade också tänkt ta med mig lite svarta oliver till henne för hon älskar marierad oliver.
Nu blir det lite kakor från libanon, och lite presenter från min mamma är ju inte fel. Eller?
Bye Bye!


Mini biffar med ingefära och bambuskott


Hej, mina underbara bloggare, idag var det en underbar dag. Fint väder så promenerade i en och en halv timme. Fikade med mina syskon och lagat god mat. Ja .. det är mini biffar med ingefära, bambuskott
koriandar, kryddor med ris och limesås. Allt var så gott och jag hoppas att ni har också haft
en underbar dag som mig!


Citronmarängpaj!


Citronmarängpaj mums gott!


 

 

 


Libanesisk kibbeh i ugnen.


Jag har lagat libanesisk kibbeh till vår middag idag.

I mitt gamla inlägg gjorde jag lyxigt libanesisk kibbeh

som ni kan kolla på och läsa om den för det är ungefär samma

men man kan lägga in det på andra sätt i ugnen istället. Och ja,

Det blev mycket gott! Men det är inte alltid så att man har grönsaker

som man kan garnera maten hemma!


image description


Frukost

Idag är jag ledig och dagen börjades med härligt frukost!

 


a la carte.


Idag ska jag visa er lite bilder på hur man lägger upp tallriken nice.
Jag har samlat lite bilder som kan hjälpa er som tips på hur man
ska lägga upp tallriken fint. Ja! Vissa har svårt att lägga upp tallriken
fint och trevligt .. jajaja, let's go!


RSS 2.0